ゆかこのぉ家の夕ご飯を紹介しまーす！
 ！今日のメニューは。。。  玄米＆白米混ぜご飯大根とわかめのお味噌汁（手作りだしの素、使用）納豆ピーマンの肉づめ水菜サラダ（酵素がいっぱーぃ ）です！！！ その中で、メインの「ピーマンの肉づめ」 に 注目  ！ゆかこのゎ「ピーマンの肉づめ」ってか…「ピーマンの肉  づめ」なんです  ぇへ♪多分、お肉は全体の３分の１くらい？？かな？  ピーマンの肉づめ★の作り方 お肉（なんでも良し！今回は、鳥もも）をミルで〜ミンチにする。→ボールへ。 ボールに豆腐を入れ、よく混ぜる。 マヨネーズ（つなぎ）を入れ、よく混ぜる。 みじん切りにした野菜（残り物）を入れ、混ぜる。 パン粉を入れ、硬さ調節。 塩コショウで味付け。 ピーマンに詰め、焼く。 和風ならポン酢、洋風ならケチャップ＆ウスターで♪ ↑ これゎ洋風◎ だんなさん用ー  洋風の方が、見栄えがぃい からネ だんなさんも「美味しいやんー 」ってゆうてくれました ぅふふ♪ 嬉し  因みに、タネがあまったので〜「肉だんご」にして冷凍しちゃいました  明日のご飯にしちゃぉ   |
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おはようございマース！！ってもう昼か・・・笑
ゆかこは、今日お休み☆ なので、以前書いた「皮脂線を働かす、お風呂の入り方」をしてみましたー  汗だらだらかいて、ほんと気持ちよかったです！！ お風呂あがりのお水  は最高だニャ〜  で、今日の朝？昼？ご飯は、納豆パン＆サラダ  ◎納豆パン◎は。。。 トーストに、納豆＆冷凍しておいたねぎ（←他、オクラ・ちりめん・すり大根･･･などいれても美味しい  ）をのせ、焼きます！◎サラダ◎は。。。 冷蔵庫に水菜があったので、ごまダレ×ちりめんにしました！ ！どっちも簡単なので、時間が無い朝  にぴったりのメニューですさてー！今日も一日、がんばるぞぉ〜  |
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今日は明け
 で、歯医者に行ってきました歯石をとりに・・・ ＆定期検診 最近、「糸ようじ」にはまっている☆ゆかこ☆なのです♪笑 明け→帰宅→そうじ＆洗い物＆洗濯たたみ→歯医者→今… ぅーん！  昨日も大変やったし、ゆかこお疲れです。。。ってことでコットンパックしたいと思いマース 佐伯チズ先生もおすすめのコットンパック ゆかこのやり方はこんな感じ↓ コットンを水で濡らし、絞ります絞ったコットンに化粧水をつけますできるだけ薄くコットンを裂きますお顔に張り、両手でつつみ〜密着させますラップをコットンパックの上から重ねますひやぁ〜   これが気持ちいいんですよね なんだか癒されちゃいます＆眠く。。。  笑なんでも、コットンパックだけで〜３分以上すると、せっかくの水分が 逆にコットンに取られちゃうそう  でも３分じゃ物足りないし、取られたら意味なぃし。。。  の解決案が、 のラップなんです見た目は怪しい…ケドも、お肌と癒しにはＧＯＯＤ☆なコットンパック ぁあー  気持ち良かぁ〜 |
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やっぴぃー
だんなさんと交渉＆相談の結果。。。 「カーツ、買ってもいい」そうです！ ！やったねッ あまり行けてないジムは辞め、これからはお家で加圧〜がんばりますっ  ･･･ってことで、買うにあたって〜分からない事もでてきたので、ＨＰより質問してきました その結果をお知らせしまーす ルンルン♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  ＞＞カーツのＨＰに行くと、いろんなウエアがあるんです ･･･が、約5000円位、違います！この違いは？？ Ａ＞＞生地の素材や形で、値段が違います。 トレーニング効果＆ベルトはどれも同じです 動きやすいものをお選びください。＞＞ベルトの締め付け具合は、人によって違うのですか？Ａ＞＞締め付け具合は皆さん違ってまいります。 加圧ウエアをお買い上げいただく時、弊社で資格をとられたアドバイザーさんが お客様の適正圧を特別なメジャーでお測り致します。 ベルトには通常のウエアのようにＳ・Ｍ・Ｌなどのサイズがございまして そのベルトにも0〜9の目盛りがございます。 お客様はその測定された目盛りまでベルトを絞り込んで お渡しするトレーニングプログラムをまずは行っていただきます ＞＞試着できますか？ Ａ＞＞ご試着いただけます。 ＞＞「筋力アップクンＥＸ」は商品代に・適正圧力の測定 ・保険料 ・トレーニングの講習 ・加圧トレーニングのメカニズムの講習 が含まれると聞いたんですが、カーツには無いのですか？ Ａ＞＞加圧ウエアはご自宅で安全にトレーニングして頂く為に発案者の佐藤義 昭氏と開発された健康器具です。いわば加圧トレーニングの入門編とでも言いま しょうか。使い方は簡単です。 適正圧の測定は、無料です。 行っていただく基本プログラムは、簡単な動きでございますので 装着のし方、使用注意などを販売店で伺っていただく事になります。 筋力アップクンはその方のトレーニング目的・筋力などにより 指導者さんの下ではございますが、かける圧力が異なって参ります。 そのためトレーニングの講習がございます。 使用方法も、ベルトに目盛りがあるのではないので詳しく 伺うことになる為、講習料も含まれております。 加圧ウエアは安全性を考慮し、おかけいただく圧力は お客様の腕の太さ、脚の太さで決定いたします。 効果のある最低の圧に設定させていただいております。 ＞＞アフターサービスはどんな事をして下さるのですか？Ａ＞＞適正圧の無料測定、トレーニングアドバイス、 ウエアの無償修理（修理不可能なものは除く）です。 Ｈ・Ｐでは会員様向けのトレーニングメニューのアップや 年に不定期ではございますが2回程、会員様限定のベルトお買い替えキャンペーン 等も行っております。 ＞＞アウトレットはありますか？Ａ＞＞アウトレットは、都内での販売はございませんが 軽井沢・佐野・サッポロ・御殿場などでお取扱いしております。 価格は、生産中止品番などがアウトレット価格にて 販売させて頂いております。 各店舗ごとの在庫でございますのでご来店の際は ご連絡して頂いてからお尋ねくださいませ。 下記が御連絡先です。 http://www.phenix.co.jp/shop/index.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ っとの事です （長々とたくさん質問に答えて頂き、ありがとうございましたー ）ウエアの違いも無い様だし、アフターサービスもしっかりしとる やっぱいいなー☆カーツ☆ほんと楽しみー♪ がんばろっと |
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今日は、ゆかこが使う「だし」について、紹介したいと思いまぁーす
今まで、だしは。。。  かつお節・にぼし→お茶パックにいれて、とる昆布・しいたけ →一緒に食べる にしていたんだけど、 ・・・なんかもったいない！！  ことないですか？？だしをとった後、そのまま捨てちゃうなんて。。。 ゆかこの会社でゎ「粉のだしの素」を使っています☆ 確かに楽チン だけど、味が落ちる＆添加物が入っている のも事実…なんですよね〜  いろいろ考えた結果・・・ 「かつお節もにぼしも、一緒に食べたらいいんだー！！そのまま食べにくいんなら、粉★にしちゃえば。。」 と気付きましたぁ ↓作り方↓ かつお節かつお節をフライパンで熱し、水分をとばす手でほぐして、粉にする密閉容器にいれて、冷蔵庫で保存にぼしハラワタをのけるミルににぼしを入れ、粉にする密閉容器に入れて、冷蔵庫で保存これなら栄養もいいし、簡単においしい 和食ができちゃいますっ ゆかこ オススメ 手作り「だしの素」でした〜！ |
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ジャジャーン！！！
ついに、「手作り酵素」が出来上がりましたっ！ ！ 出来上がりゎこんな感じ・・・ りんごが、かさかさ。。。笑◎ これを濾して、  酵素液 かさかさリンゴに分けまぁ〜す ゆかこゎ面倒くさがり  なので、三角コーナーのネットを瓶の口に輪ゴムでつけて  濾しちゃいました→ペットボトルの容器（写真は1．5�函砲飽椶径悗┐董⇔簑�庫で保管します 約１�箸�酵素液ができましたぁあ  これをお水で薄めると、「酵素ジュース」に ゆかこもさっそく味見してみま〜す◎ まずゎ原液から。。。笑 ぺロ  って甘!!! リンゴ＆砂糖なだけあるゎ･･････  お次ゎ、酵素ジュース こっちも甘いけど、お水多目にしたらーそこまで気になりません!!! 匂いとゆうか〜味とゆうか、リンゴのお酒みたいな感じ♪ お水の代わりに、炭酸水で薄めたら ジュースＯＲカクテル っぽくなります  これならだんなさん も飲めるカモ。。。ひひひ 帰ってきたら、飲んでもらぉー テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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加圧トレーニングについて、調べること数日。。。
ベルトについて、いくつか新発見 いたしました！！！☆分かったこと☆ ベルトゎ、「筋力アップクンEX」っという名前スタンダードモデルと、アスリートモデルがある。 他にも、自動調圧機能のついた加圧トレーニング機も！！！（加圧マスター・加圧マスターミニ）初心者＆入門編として、「加圧スポーツウエア・カーツ」もある。ベルトとウエアが一緒になったもの。。。。で、ゆかこが気になっているのが、 の「加圧スポーツウエア・カーツ」！！！だって、ゆかこ〜アスリート  になりたいわけじゃないし。。。笑「カーツ」はサトウスポーツプラザとフェニックスが共同開発した商品 一般の健康な人の筋力アップ、シェイプアップ、健康促進のために作られた、 加圧トレーニング入門用のトレーニングウエアなんですっ アップクンと違って、圧がそんなにかからないよう！ これなら、お家でできるし〜家事しながら着てみたり。。。もいいみたいですょ♪ ゆかこがトレーニングに求めるのは、 ・きれいな体を作る＆維持 ・健康 ってことだから、これくらい･･･でいいんでない？？ かちら？ それに。。。 筋力アップクンEX・スタンダードモデル→約１０万 （脚＆腕あわせて） カーツ ーーーーーーーーーーーーー→約４万  なんです★ それでも高いけど･･･ ジム４ヶ月分！！うーん。。。とりあえずダンナさん に相談してみよっ |
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ゆかこがおやつでよく食べるもの。。。それゎきな粉ちゃん♪
団子を作ってきな粉をまぶしたり、団子作る時間がないときゎ きな粉牛乳を飲んでいます きな粉牛乳は ・きな粉 スプーン１杯 ・牛乳 コップ１杯 ・はちみつ 適量 を混ぜるだけ 簡単でしょ きな粉は大豆の粉だから、体にもいいし なんてったって、美味しいんだもーん 実家のお母さん＆おばぁちゃんを思い出しちゃぃますっ笑 やっぱり、「昔ながらの日本食」が一番いい んやなぁー …と思ぅ今日この頃ゆかこも 大人になってきたって事かしらん 笑 テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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最近すごい興味あるのが、加圧トレーニング！！！なんです
加圧トレーニングとゎ。。。？  ？腕・足の付け根に専用の加圧ベルトをつけて、適切な圧をかけ、その状態で行うトレーニングの事！！！ 成長ホルモンの分泌を促進させ、短期間で脂肪燃焼・筋力アップ 代謝があがる為、冷え性にも効果的  一人でするのゎ危険なため、専用の指導者が必要 ゆかこゎ今普通のジムに通っているんですが、仕事の時間が遅かったりで。。。あんまり行けてなぃんです ジムが月１万かかるので、もったいないなぁーっと。。。行ったり行かんかったりで、効果も微妙なし そこで見つけたのが「加圧トレーニング」なんです♪ ・・・で調べてみたんですが、ベルトが高い！！  なんでこんなにするの〜  ゆかこにゎ無理かもなー  っと思いつつ。。。いろいろ見ていく内に、分かった事★ 加圧トレーニングのジムもあるが、お家でもできるベルト代に、適正圧の測定・トレーニングの指導・加圧トレーニングのメカニズムの講習・トレーニングでもし怪我したら、保険がおりるそうで、その保険料…も入っている。。。って事らしいですッ！！！ （レッドさん、ありがとうございましたー ）ってことゎ、毎月ジムに行くより、トータル的にみたらもしや安い？？ ふむフム。。 なんか、すごぃそそられてきたッ笑 でもやっぱり高い買い物なので、またいろいろ調べてみまぁ〜す テーマ:ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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久々ブログ！！！最近書けてませんでちた！！！
忙しかったとゎいえ。。。反省だゎん ☆ゆかこのひとりごと☆ 「鏡が多い家の方が、キレイになる！」って、言いません？？ 鏡が多い ↓ 自分をよく見る ↓ 意識するようになる ↓ 頑張ってみる ↓ キレイになる ・・・って感じっ コレゎ「ミニスカートを穿くと、足が細くなる」ってのと、同じ たしかにそうやし、自分を知る事からキレイゎ始まる。。。っと、ゆかこゎ思います♪ でも、にきびちゃん肌の人にゎどうなんかなぁ〜  にきびがあると、気になる＆テンション になっちゃいます気になる→にきびをつぶす→跡・・・気になる→触る→悪化・・・ なぁーんてことにも。。。なのでゆかこは〜にきびがひどい時（生理前とか。。）にゎ、部屋から鏡をなくす！！事にしてます 「顔を見る＆触るのは、お手入れの時だけ!!!!!!!」 スタイル維持・チェックにゎ鏡が多い方がオススメですがッ にきび肌の人ゎ、『鏡が少ない家の方が、キレイになる』んカモ…しれませんね にひ テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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明け〜
今日ゎ楽チン夜勤でした♪ でも眠ぅーぃ。。。笑  明けの日ゎすごーく！お風呂に入りたくなるんです！！！ 昼間のお風呂って、夜とゎまた違って楽しいしねッ 今日ゎ前にあるあるで見た、皮脂線を働かせるお風呂の入り方 をしたいと思いマースっ！！！ まず普通にお風呂をためます！（夏なら４１℃、今の時期は４３℃で〜ゆかこは入ってます ） 湯船につかり、１０分！！！ 体洗うところにて５分！ 休憩します！！で、 →→と繰り返します（本＆お水持参で入るのが、オススメです）湯船につかるのを３回繰り返すと、もうフラフラ。。。  汗だくだくになっちゃぃます こうやってぉ風呂に入ると、皮脂線が働いて〜『どんな高いコスメより、お肌にいい「天然のクリーム」』が出てくる！出てくる！！  ！！入浴後の肌は、毛穴がしまっとる＆柔らかい感じがして。。 ほんとテンション上げ 上げぇ 笑＾＾現代人ゎ夏でもクーラーあるし、汗 をあんまりかかなくなってますっだから皮脂線も怠け気味 に、なっちゃぅのだ。。。だから、こうやって「皮脂線を働かせる」って事が必要 になってくるんですね ぜひぜひ♪お試しあれーぃ♪♪ 皮脂線をゴイゴイ 働かせるのだっ テーマ:ダイエット＆ビューティー - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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今日ゎ歯医者さんに、定期検診に行ってきました
その帰りにスーパーへ ★手作り酵素の材料を買いに♪ 材料りんご１�繊�三温糖８０��  作り方りんごを６等ぶんに切る容器にりんごと砂糖を交互にいれるふたはせず、布巾かなにかでとじる直射日光のあたらない、涼しい所で保管。１回／１日、よくまぜる５〜７日するとできあがり♪りんごと液に濾して分ける液ゎ冷蔵庫にて保管・りんごは酵素風呂にでも◎の時点でこんな感じです  ルルルン 簡単やし、￥４００円位でしたぁ やっぱ手作りって楽し 笑できあがりが楽しみー |
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ゆかこ、最近気になっているものがあるんです
それゎ。。。酵素！！！ ★酵素ってゆうのは、「生きた細胞の中でつくられるタンパク質の一種で、人間の体に必要不可欠な栄養素（生きるために必要不可欠な栄養素）。」です 酵素は加齢によって作る力が少なくなっていきます で、オススメなのが。。。生の食べ物＆発酵食品！ この２つにゎ酵素がふくまれており、外から酵素を補給できます 忙しい現代人の為に酵素サプリメント・酵素液なんかもあります♪ 有名なものでゎ、ドットべジー酵素液など ゆかこも「欲しいなぁ〜 」って思ってたんですが、なにぶんお高い・・・いろんなサイト見て行く内に、ゆかこ思いまちたー◎「なんか。作れそうやなぁ〜 」って笑手作り酵素もできるみたいなんで、ちょっと実験してみますっ  |
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普段なにげなく飲んでいるお茶！！！
麦茶・緑茶・ウーロン茶。。。っといろいろありますが、 ゆかこのお家ゎどくだみ茶☆です！ 以前は「はと麦茶」（←にきびに良い）だったんですが、どくだみ茶に変えました どくだみとゎ。。？？東アジア一帯に分布するドクダミ科の多年草。 昔から民間薬として使われ、名前は「毒を矯める（ためる）・止める」からきている。 利尿作用。便秘解消。血圧調整作用。毛細血管作用。消炎作用。 にきびってゆうのは、普通〜にきびの芯がとれて治りますよね？ 芯が出ず、そのまま治まったのは、また同じところにできちゃったり・・・ つまり、芯から出さないっと治らない！！って事なんです …で、「その芯がなんでできてるか」っていうと、体の中の毒素が外に出ようとして〜にきびになります☆ つまり、芯＝体の毒素◎ 体の毒素を（にきび以外で）出す＝今流行りのデトックス、岩盤浴、ゲルマニウム・・・etc・・・ありますが、ゆかこは毎日できるデトックスとして、どくだみ茶を飲んでいるんですっ これなら普段のお茶を変えるだけ やし、お金もそんなにかからない♪ 主婦にゎ嬉しい限りです笑♪ 美味しいしネ |
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ゆかこのひとりごと☆
にきび肌専用コスメ。。。ってゆうと、なんだか赤にきびちゃん用な気がする。。。 ゆかこも、今までいろいろ試してきたけども〜なんだかコレ！！ってゆうのにゎお目にかかれず 赤にきびなら、治し方も分かるのになぁ・・・ ほーんと、白黒にきび用のコスメって少ない気がする。。ゆかこが知っとんのゎユーシアＡＣ位かしら？サンプル使用やけど、そんなに分からんかったし・・ 〜なんて考えながら、コスメ探し＆脱にきび目指し＆模索中のゆかこ ！！！「でも結局、毛穴に皮脂が溜まっていって、にきびができるって事は、きちんと汚れを除去＆保湿してくれるものなら、そんなに変わらんのかもなぁ。。。なんか今までコスメに頼りすぎっとたカモしれんなー 」「ゆかこに白黒にきびができやすいのは、体質かもしれん…やったら、体質改善できる方法はないんかな？？ 」。。。体質改善→健康なからだ作り やっぱり体の中から変えていかないかん！！！っと思い。。。今に至ります まだまだ勉強中のゆかこですが、ブログと一緒にがんばりますっ |
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明けでーす。。。
昨日ゎ大変な夜勤でした なので、帰ってきてすぐにお風呂へゴー！！ ほんとお疲れちゃんだゎ 30分ほど入浴し、化粧水つけながらお肌チェック 一昨日、赤にきびが３個できてたんですー …て今見たら・・・その内、２個が無くなっとる！！！ 「無くなっとる」とゆうか、にきびの芯がとれとんですょ！ 赤みゎあるけども、芯が無いから〜凸凹してないし♪ ちょっと嬉し テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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ゆかこがテンション
な時、見るのが。。。。。 杉本彩さんの、「エレガンシア」です！（初のスタイルブック☆エクササイズ・メイク・服・食事。。。などなど、美に関する事がたくさん載っています） なにをかくそう。。。ゆかこゎ杉本彩ラブ 笑だって、キレイなんだもん あの年であの体って、ほんとすごいと思う。。。だんなさんも「肉ついとるのに、スタイルいいんよなぁ〜」って言うてまちたっ この本をよんでると、だんだん…ゆかこも頑張らなきゃ！ ！って気分になってきますほんと最近、おしりが雪崩やしネ・・・ よし！とりあえず、ストレッチからしてみよ！！！ 目指せ！！ボン・キュッ・ポン テーマ:キレイなお姉さんに！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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お水を飲みだして、５日目！！！
最近お通じの調子がいい☆んです  もしやコレって、お水のおかげ？？ 朝コップ１杯のお水は、「腸の働きを良くする」っていうしなぁ そんなにひどい便秘。。。ってほどでゎ無かったけど（２・３日に一回くらい）、最近毎日 くんをお見かけするように・・・ ルン♪ 。。。が、お肌の調子ゎビミョーです。。くすん  ゆかこのにきびゎ、白黒にきびちゃんなんです！！ だからそんなに目立たないんだけど、光にあたると凸凹が・・・って感じですかね んで、生理前になると赤にきびちゃんも こんにちわ （↑こなくて、いいってば ）。。。今日のお肌ゎ、おでこに３つ〜赤にきびちゃんができちゃぃました  えーん とりあえず、触らない＆気にしない様に〜しよっとよし！気分なおしに本でも読も っ |
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今日ゎどこにも出かけませんっ！！！
引きこもりの日にきめましたー 笑。。。なので、◎肌断食◎をやりま〜す  肌断食とゎ。。「洗顔後、何もつけないで、肌の調子をみる。」とゆうものです☆週１くらいですると、いいみたいですヨ ゆかこゎ 朝★ 洗顔→お水（マハロ）のみ、 夜★ クレンジング→洗顔→いつものお手入れ。。。をします 肌断食をすることによって、  今のお肌になにが足りてないのか。。分かるし、 断食後は、化粧水をグングン吸い込んでくれますカサカサしているところゎ保湿をがんばる！べたつくところゎさっぱりタイプに変える！・・・など、化粧品選びにも使えるんです◎ 。。。で、ゆかこのお肌の調子ゎとゆうと・・・ とりあえず、カサカサは無し♪（良し！ ！）おでこ〜こめかみにかけてが、ちょっとべたついております◆◇ 保湿少なめにしてみようかなぁ〜 あと、ゆかこ最近気になっているのが、目元のしわ・・・ （しわって。。ゆかこまだ19才にゃのに。。。  ）クマのラインというか、↓な感じで、薄ーぃしわがあるんです  コンタクトの時にひっぱったりするのが、原因なんかなぁー っと思い、必死で引っ張らないように してみたり。。。 アイクリームとかした方がいいのかも・・・ 若いときからアイクリームはした方がいいらしぃしなぁ〜 ＠コスメにゴー！！しなくちゃっ |
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ただぃまー！！夜勤明けで帰ってきました！
眠い・・・ 10時上がりだったのですが、スーパーやら銀行、郵便局といろいろ回り。。ぉ家に着いたのゎ、もうお昼。。。 昨日そうじして行ったのに、家の中が〜もぉ乱れとるし！！！ かたずけしなきゃぁ ゆかこが行っているところゎ、体力的には大丈夫なんだけど。。、精神的に大変・・・なのです ほんと まいっちんぐ だから明けゎお疲れモードですッ …お腹はすけども、やる気ゎ起こらず・・・そんな日にオススメなのが、炊飯器スープ ！！！★作り方★ 炊飯器にお水をいれます。（野菜からも水がでるので、その分ぬいてくださいね）冷蔵庫の中にある野菜・きのこ・肉魚。。etc、適当な大きさに切ります。 硬いものから、炊飯器の中にいれます。 快速で炊きます。 炊けたら味付けします。コンソメ・中華・和風。。。気分＆具に合わせて替えてください。 材料をいれてボタン押すだけ お手軽なのに、スープの中に栄養ばっちり◎入ってます今日ゎ 冷蔵庫にあった大根＆しし唐＆なすと、冷凍してたまいたけ・しめじ・えのき・えび・いか・にら で、中華風にしてみました！！！ あとゎ炊けるのを待つばかり・・・ その間に 掃除機してきまーす   |
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体の60％は水！！！ってことで、 今日のテーマゎお水ッ
２つのお水を紹介しまーす◎ゆかこのぉ家では、料理・お茶・コーヒーに アルカリイオン水を使っていますっ☆（アルカリイオン水とゎ・・電気分解でアルカリイオン化したお水の事で、口あたりまろやか＆体に優しいお水です ）しかも、近所のスーパーのサービスの一つで、専用容器さえ買えば、お水ゎ0円！！ すごい助かってます笑 ２つめは、にきび効くお水・・・知り合いと話しているときに、教えてもらぃました〜★   ☆マハロ☆ 米国食品医薬品局（ＦＤＡ）並びにハワイ州保健局（ＤＯＨ）の厳格なる基準及び検査に合格し、全米初の海洋深層水として製造販売許認可を受けたボトル飲料水・・・だそう！！！ 知り合いも昔にきびがひどかったそうで、「このお水を飲みだしてから、にきびが全部でて（悪いものが全部出て）、体調も良くなったー」っといってました にきびがあったとゎ思ゎんくらい、キレイな人なんですっ その言葉を信じて、1．5リットルで、￥630。。。っとちょっと高い けど、ゆかこも始めてみる事にしましたッ だんなさん、ぁりがとうー！！ ちゅー高いので。。。朝、コップ１杯・夜、コップ１杯飲むことに♪ 昨日の夜から飲み始めたんで、まだ効果ゎわからんけど。。。 これで良くなったらいいなぁ〜 めざせ！脱にきびちゃん！！！ |